こんにちは。９月になり朝晩は少しだけ過ごしやすくなってきたようですが、日中はまだまだ暑く、天気予報では残暑も１０月半ばくらいまで続くような事を言っておりました。まだまだ熱中症対策をする必要がありそうですね。さて、東京日本橋スロージョギングクラブではいつもの早朝土曜日練習会をおこないました。
今回は参加者が僕と東京日本橋スロージョギングクラブのスタッフのシブさんの２名でした。２人ともマラソン大会に向けて共通の目標があります。それは【サブ４】。いわゆるフルマラソンを４時間以内で完走する事。これが中々大変で、いわゆる１キロを５分３９秒以内で走らないと達成ができません。今回の練習会は２人でしたので、二人で相談して、いつものスロージョギングよりも長めの距離を走りました。いつもの清澄公園から隅川テラスにでて両国、浅草方面に向かいます。
浅草を越えて白髭橋で折り返し。約１２キロ走りました。墨田川テラスは北上する場合、川の右側のテラス通りが日陰になるので、この時期は少し楽に走る事ができるのでオススメです。
後半（動画）はキロ５分から５分切りのペースで走りました。シブさんにひっぱってもらいました。
Tokyo日本橋スロージョギングクラブではフルマラソンなどの大会にも積極的に参加しております。
あなたのご参加をお待ちしております。
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