スロージョギング会　藤棚見ごろ　4月

今回のスロージョギングミッション
補給系のジェルを持参した方は、補給をしながら走る経験をして頂きました。
清澄公園で５００mのスロージョギングで走り方の復習とウォーミングアップ

コース　清澄公園から墨田川テラスを経由して両国橋～浜町公園
距離　4.5km　1キロ9分平均ペース

清澄公園の藤棚　綺麗です

マラソン大会にでる予定の人は、補給を取る練習も。走りながらは意外と難しいです。

メンバーさんからの差し入れ！塩味が走った後の塩分補給に最高です

おやつはどら焼きハーフ。しっかり食べて楽しく走りましょう。

自主練の様子。ウインドスプリントの練習。ファイト！！

朝方は思ったよりも気温が低く、走りやすかったです。しかし、1kmも走ると暑いです。この時期に軽めに運動をして、暑熱順化をして夏に出来るだけバテない体つくりをしていきましょう。

Tokyo日本橋スロージョギングクラブはあなたのご参加をお待ちしております。
Tokyo日本橋SJC – Let’sスロージョギング®