こんにちは。Masakiです。Tokyo日本橋スロージョギングクラブ活動報告です。今回は梅雨明けして初めての練習会です。場所は特別編「葛西臨海公園」です。木場公園から車で移動組の集合時間は朝6時45分と早めですが、みんな気合が入っているのか遅刻者なしです。優秀です。気温は朝7時の時点で30℃！厳しい暑さですが、今回の練習テーマのひとつ、「暑熱順化」。暑さに慣れるには良い感じの気温です。きちんと水分補給と塩分補給、こまめに休憩を入れて楽しんできました。
猛暑でしたが、葛西臨海公園はとこどころに日陰もあり、海風がやさしく吹いていてランナーにやさしい公園でした。公園内ではかわいい路線バスが走ってました。
走行距離 4.7Kｍ キロ 9分～8分ペース
水分補給 3～4回 塩分タブレット２～３個
練習会終了後は、キンキンに冷えたノンアルコールビールで乾杯！猛暑とスロージョギングのおかげで3倍おいしい～！！体中に冷気が流れ込みます。
暑い夏がはじまりましたね。Tokyo日本橋スロージョギングクラブ夏を楽しくスタートしております。 あなたのご参加をお待ちしております。
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