桜餅スロージョギング

桜満開ですね。週末晴れてお花見にいかれた方も多かったことだと思います。そんなお花見のおともにおすすめなのはお酒？からあげ？いえいえ、やはりここは「桜餅」なんていかがでしょうか？
桜葉の塩漬けの香りと一緒にたべる桜餅は春を代表する和菓子の一つです。そんなかわいらしいお菓子を補給食として５kmのビルドアップ走（1kmごとにペースを上げていきました）のあと食べてきました。

こちらは1周約1kmのコースです。このコースを5周します。心肺機能の向上させるトレーニングの一環として1Kmごとにペースをあげてビルドアップ走をしてみました。

桜餅はケースにいれてウエストのランニングバッグのポケットに無理やりいれておきました。5キロ走った後、ケースはつぶれてしまいましが、桜餅自体は無事でおいしく食べる事ができました。

1km平均5分18秒ペースでした。そして目標としていたビルドアップ走（5キロですけど）もできました。1キロごとにペースをすこしづつ上げる事ができました。

そのあとはスロージョギングで疲労抜きランをしました。ラン後の和菓子のあまさは疲労回復に最適です。
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