こちらが予定のコース　真夏の3.7kmは結構な距離です。

こちらが実際に走ったコースです。浜町公園からコースを変更しました。自由度が高いのがTokyo日本橋スロージョギングクラブの魅力の一つでもあります。

さっそく墨田川テラスを北上します。清澄公園からの場合、右側のテラスが日陰になっていたので体感的にとても楽に走れました。

両国橋にでる手前のテラスが長いスロープの登坂になっています。そこを少しだけダッシュ！心肺機能に刺激をあたえます。みなさん、とても頑張りました。その後はウォーキングをして呼吸を整えます。

みなさん、とてもがんばったのでガリガリくん休憩をしました。ガリガリくんはアイス系ではカロリーが低めなのでうれしいです。

いろいろアイスに詳しいシブさん。次回は10キロコースを走ってプレミアムなんとかリッチを食べましょう！

浜町公園近くにある相撲部屋です。本日は稽古風景はみれませんでした。

解散してメンバー黒ちゃんは門仲でそば定食。
運動したあとはご飯がより美味しいですね！