雨の日のスロージョギング

東京は朝から雨模様。まさに梅雨ですね。いつも雨の日は室内で踏み台昇降を15分します。これだけで汗だく💦外、5キロ走るよりも汗が出るような気がします。

今日は雨ですが、どしゃ降りでもないので、外を走ってみようかな?と、雨の日スロージョギングをしてきました。シャワーランなんて、オシャレな言い方があるのだとか。

雨の日銀、日本橋。

シャワーラン、慣れると気持ちいいですね。雨が身体を冷ましてくれます。気温が高いこの季節は雨の日の方が走るの楽かもしれません。ただ、滑って転倒なんてこともあるので、ゆっくり、ゆっくり亀さんスロージョギングで。

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スロージョギング
アドバンスインストラクター

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