こんにちは。masakiです。スロージョギングの「ニコニコペース」について、練習をします。お話をしながら走っていても苦しくない程度のスピードが「ニコニコペース」になるのですが、それよりもゆっくりしたスピードで走る「るんるんペース」というのがあるのがご存じですか?ニコニコペースとるんるんペースでは、効果が違ってきます。
あなたはニコニコペースで走れていますか?
「そもそも、ニコニコペースって何?」
「スロージョギングって速度が決まっているの?」
スロージョギングに興味がございましたら是非ご参加をお待ちしております。
参加希望はこちらまで nitigetumasa@gmail.com
内容 実際に5kmほどをスロージョギングをしながらニコニコペースを体感します。
場所予定「清澄公園~墨田川テラス」または「皇居付近」
開催日 2024年6月29日(土)朝7時~8時スタート※調整中
参加費 無料
講師 スロージョギングアドバンスインストラクター 安西 雅希
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