活動日記– category –

第26回　葛飾ふ～てんマラソンにクラブメンバーが参加して見事、完走して参りました！（撮影協力　Benyさん） 我らがエースのシブコーチ！30kmを見事完走！自己ベスト更新！すごい！！ 大会初参加の10kmの部で見事完走です。すばらしいです！ 10kmの部、見...

今回はシブコーチの新春の自主トレを様子をご紹介！ 快晴の葛西で2.8kmアップのあと、5.6kmのビルドアップ走、ウインドスプリント100m×3本のハードメニューを完遂！ 最後に大道芸見物も！日陰に雪が少々残っていたけど、海は綺麗で富士山クッキリ。絶好の...

Tokyo日本橋スロージョギングクラブのメンバーから、さっそく「新年のスロージョギングしてきたよ！」報告が届いております。 あけましておめでとうございます本年も宜しくおねがいします若洲まで走り初め初人出のち初日の出反対側に富士山も！ 元旦10kmス...

今回のスロージョギングミッション今年最後のスロージョギング会　【転倒防止エクササイズ】、【転倒した時のケガのリスク軽減トレーニング】をしてスロージョギング２km内容スロージョギング会のあと、忘年会を開催しました朝9時開始　飲み放題コース　ノ...

2025年12月　上野の森ハーフマラソンという大会に、安西が参加してきました。当日は冷たい雨が降り気温も4℃ほどで厳しい条件での大会になりました。開始時間は7時30分とマラソン大会の中でも早めです。というのは、上野公園内がコースなので、美術館、博物...

今回のスロージョギングミッション　転倒した時に出来るけダメージを軽減できるように手を使ったエクササイズと、階段を使ったエクササイズをします場所　東京都江東区清澄公園・中央区浜町公園スロージョギング走行距離　3km 【壁プッシュアップ】転倒し...

今回のスロージョギングミッション　転倒による事故を防止、軽減するためのエクササイズをする。キャッチボーををして反射能力を鍛えながら遊ぶ。スロージョギングは今回は軽めにする。場所　清澄公園時間　7時30分～8時30分天気　晴天　3℃スロージョギン...

今回のスロージョギングミッション江東シーサイドマラソン開催！Tokyo日本橋スロージョギングクラブ　10kmの部　参加ボランティアにも参加してきました。天気　快晴　10℃～15℃ 今回、Tokyo日本橋スロージョギングクラブは江東シーサイドマラソンのボランテ...

今回のスロージョギングミッション翌日の江東シーサイドマラソンに備えて距離を少なくして、給水の練習をする。場所　清澄公園天気　快晴 マラソン大会　給水の練習をしてみよう！ ペットボトルの安全な水を使用 本番ならではの紙コップも用意 給水ガール...

今回のスロージョギングミッション合計5kmをスロージョギングする天気　晴天　11℃走行時間　40分平均ペース　７分～8分程度/ 1kmおやつ　　こしあん団子場所　清澄公園　墨田川テラス　相生橋方面へ 事前コース案内ナビ 事前にコースをナビ案内してみまし...