Tokyo日本橋スロージョギング

Tokyo（東京）日本橋スロージョギングクラブです！

【活動日時】毎週土曜日※　朝7時30分から
※10月～1月は不定期でお休みになる場合がございます

※メール返信が無い場合
※迷惑メールに振り分けられている可能性がござますので、ご確認をお願い致します。または、コメント欄にてお知らせ下さい(個人情報は記載しないでください)

初心者🔰大歓迎！走るのが苦手な方、メタボ体質を変えたくて何か運動をしたい方、
Tokyo日本橋スロージョギングクラブは初心者向きのジョギングクラブです。
走れなくても大丈夫、まずは体験会にお越しください。

最新のお知らせ　NEW!

[スロージョギング中の転倒について]

スロージョギング中に限らずに転倒により大けがや骨折をする方がおります。特に高齢の方は骨が脆くなっている場合があり、転んで大変な事になる場合が少なくありません。
スロージョギングは、運動不足の方や、年配の方でも他の走るスポーツ（ランニング、ジョギング、短距離など）に比べて、気軽に始める事ができるのが魅力的なスポーツです。
その反面、転んだ時に手がでない（反射能力の低下）、またはついた手が骨折してしまうなどのリスクが年配の方には見受けられます。そこで転んだ時に耐えられる丈夫な体つくりも必要だと当クラブは考えております。（マッチョになるような筋トレは致しません）
「転びにくい走り方」だけではなく、「転んだ時のとっさの動き」があなた身を守ります。
Tokyo日本橋スロージョギングクラブはスロージョギングを長く安全に続けて頂く為に、定期的に転倒に対応できるような運動もしていきます。

※体験参加費は体験日当日の現金でのお支払いになります　

運動が苦手な方、体が重くて動く事が億劫な人、「若い時にみたいな体力が無いからとても走れないよ」と心配なあなた。スロージョギングならウォーキングのように息を切らさずに、あなたのペースで楽に走れます。
当クラブは年齢制限※はございません。お散歩のつもりで気軽にお越しください。東京でスロージョギングを一緒に楽しみましょう。
※未成年の方は保護者の同意が必要です

自己紹介　Tokyo日本橋スロージョギングクラブ　　　　代表　安西　雅希

※体験参加費は体験日当日の現金でのお支払いになります　

　安西プロフィールはこちらから

ダイエットや健康の為にジム通いや健康食品などにお金をかけすぎていませんか？健康やダイエット、ストレス発散の為ならスロージョギング🄬だけで大丈夫。ダイエットに大金を払う時代はスロージョギングを習得すれば無くなります※
※何事にも共通していることは効果を感じるまでには継続が必要なことです。きつい事や不便な事、つまらないものは、やれば効果があると分かっていながらも挫折しやすいものです。スロージョギングは脂肪燃焼効果の高い運動でありながらもキツくないので継続しやすい運動です。また長時間やる事もございません。1分を10回でも10分を1回でも効果は同じです。Tokyo日本橋スロージョギングクラブは、清澄公園の他、周辺を町散策しながら楽しくジョギングしています。あなたもスロージョギングで健康的な生活を送りませんか？

※体験参加費は体験日当日の現金でのお支払いになります　

【スロージョギング練習日・講習会予定はサイト下部のブログよりご確認ください】

・何歳からでも始められる（ウォーキング位の運動強度）
・運動不足の方に最適（キツクないから継続しやすい）
・キツクないけど脂肪燃焼効果はウォーキングの約2倍！

ダイエットに限らず、脳の活性化にも効果があるスロージョギング
だれでも簡単に始められますが、正しい知識のもとでおこなわないと
効果がでるまでに時間が掛かってしまったり、ケガをしてしまう恐れもございます。
スロージョギング®は辛くないので継続しやすい運動です。
有酸素運動として人気のランニング、ジョギングですが、いきなり速く走ろうと無理をしてしまうと、
健康の為にはじめた運動が逆に体を壊すことになりかねません。
Tokyo日本橋スロージョギングクラブは、まずは「走るって楽しいね！」という気持ちから作っていきます。
楽しくない事を続けることは困難です。好きなものや、好きな事はがんばらなくても続けられます。

Tokyo日本橋スロージョギングクラブは、スロージョギング®協会認定の資格をもった
有資格者がおりますのでご安心してご参加頂けます。（登録番号C00018）

さぁ！いっしょにスロージョギングで楽しみましょう。

Tokyo日本橋SJC　会員限定オリジナル特典　【動画でフォームチェック!】

いざ、走り始めたものの自分のフォームはどうようになっているのか気になるものです。そんなあなたの為に動画で撮影致します。
自分がどのようなフォームで走っているのか客観的に分かるので、ご自身でチェックできます。
初回体験、会員限定になります。
（Tokyo日本橋SJCはTokyo日本橋スロージョギングクラブの略称です）

スロージョギングやってよかった！　みなさんの声　ご紹介

ここではクラブのみなさんの「スロージョギングをやってよかった！」の声を紹介していきます

ＮＨＫ　ランスマ倶楽部　サブ4応援団！　参加しましたT

（掲載許可を頂いております）
Tokyo日本橋スロージョギングクラブのメンバー2人がランスマ倶楽部の目指せ！サブ4応援団の練習会に参加して来ました。詳細はこちら

入会希望の方はこちら

Tokyo日本橋スロージョギングクラブでは随時、入会希望者の方を募集しております。
年齢制限はございません※未成年の方は保護者の同意が必要になります。

体験・参加費は１回５００円　入会費はございません　

年会費は年間３５００円

詳しくはこちらの入会・申し込みへ

やってみよう！スロージョギング　

【Tokyo日本橋スロージョギングクラブ　音楽に合わせてスロージョギングしてみようYoutube】

室内でもできるスロージョギング

スロージョギングはどんな方に向いているのですか？

・ダイエットをしたい方、ダイエットをしたけど続けられない方。
・持久走が苦手な方、持久走の練習をしたい方。
・体力アップをしたい方。
・走るのが苦手な方。
・ウオーキングなら出来るけど、ジョギング、ランニングは苦しくてできない方。※

※ウォーキングが出来る方は、スロージョギングは簡単にできます。ウォーキングも苦しい方は、
ウォーキングよりもゆっくり走りましょう。

活動ブログ　Tokyo日本橋スロージョギングクラブの活動をみてみよう！