Tokyo日本橋SJC

スロージョギングって何？

スロージョギング®（以下スロージョギング）とは、簡単に説明するとニコニコ笑顔を保ち、隣の人と話ながら走っていても苦しくない速度のゆっくりとしたジョギングです（個人差があります※）そんなジョギングのペースを【ニコニコペース】と呼びます。
※１キロ１０分で走る事が楽な人もいれば、５分でも走る事が楽な人がいます
（どちらもスロージョギングです）

「そんな楽なスピードのジョギングで走ってもダイエットには効果がないでしょ？」と思うかもしれませんが、そんな事はございません。歩くよりもゆっくりな速度でも【ニコニコペース】のスロージョギングであれば消費カロリーはウォーキングの約２倍です。これは速く走っても消費カロリーは変わりません。ですので、ダイエットをしたいけれど運動が苦手、走る事が苦手な方にとてもおすすめの運動です。スロージョギングであればきっとあなたも続ける事ができると思います。スロージョギングにはすばらしい効果が沢山あり、どなたでも何歳からでも始める事ができます。スロージョギングで一緒に健康的な楽しい毎日をすごしませんか？

入会希望の方はこちら

Tokyo日本橋スロージョギングクラブでは随時、入会希望者の方を募集しております。
年齢制限はございません※未成年の方は保護者の同意が必要になります。

体験は１回５００円　入会費はございませんが年会費は年間３５００円

詳しくはこちらの入会・申し込みへ

スロージョギングはどんな方に向いているのですか？

・ダイエットをしたい方、ダイエットをしたけど続けられない方。
・持久走が苦手な方、持久走の練習をしたい方。
・体力アップをしたい方。
・走るのが苦手な方。
・ウオーキングなら出来るけど、ジョギング、ランニングは苦しくてできない方。※

※ウォーキングが出来る方は、スロージョギングは簡単にできます。ウォーキングも苦しい方は、
ウォーキングよりもゆっくり走りましょう。