2025年– date –

スロージョギングはフォアフット着地で走ります。フォアフット走法とは、足の指のつけ根から着地する走り方のことです。長距離走やマラソンで優れた成績を出している選手の多くがこの走法を採用しています。フォアフット走法のメリットは、着地時の衝撃を...

今回は走る時のピッチについてお話し致します。 スロージョギング®️のピッチは180bpmとされております。これは1分間での歩数を意味しております。やってみると分かると思うのですが、結構、速く感じると思います。試しに15秒測ってその場で駆け足してみて...

こんにちは。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。活動場所は主に東京都内、東京日本橋付近の隅田川テラス、東京江東区清澄公園付近です。まだまだ早朝は寒さが厳しい日がありますが、日差しを浴びると暖かくなります。スロージョギング日和になってき...

こんにちは。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。今回は個人練習で合計20km走ってきました。越谷レイクタウンに行ってきました。レイクタウンには大きな湖のような大相模調節池があり、その周りがとても良い散歩道になっております。越谷マラソン大会...

こんにちは。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。先日の練習会の様子をアップ致します。清澄公園からスタートしまして小名木川の川沿いを走り小松川公園まで片道約5キロ往復走りました。天気は晴天で気持ちの良いスロージョギング日和でした。 小松川...

次回予定　２月15日(土)朝8時から 場所　清澄公園　集合 内容　スロージョギング1キロ8分ペース位で走ります こんにちは。朝晩はまだまだ寒いですね。この寒さが走る意欲を奪っていくんですね。分かります。でも、晴れていて風もあまりなければ9時、10時位...

こんにちは。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。気がつけば、もう２月になってしまいました。毎日寒くて「外に出て走るなんて考えられない」と思うのも分かります。 でも、スロージョギングは畳一畳分のペースがあれば、自宅でも出来ますのでお試し...

こんにちは。久しぶりの投稿です。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。年末年始は仕事が一年の中でもっとも忙しく、ほとんど走る事ができませんでしたが、少しだけ時間できたので、5キロほど走ってきました。久しぶりに走るので、すぐに息があがるか...