スロージョギングは180BPMのリズムで走ります。ところが、意外と早く感じる人が多く、「リズムをとるのが難しい」と言われる方も少なくありません。そこで最適なスロージョギング用の音源のご紹介です。
音楽CD スロージョギング＆ダイエット
音楽ＣＤ スロージョギング＆ダイエット 日本スロージョギング協会のサイトで販売中
商品説明
・走り慣れていない人の場合、疲れにくいスロージョギングであっても長時間続けると負担になります。 そのような方には、1分のスロージョギングのあとに30秒歩いて疲労回復する「ジョグ＆ウォーク」がオススメです。 スロージョギングに最適なテンポである180BPM（1分間に180歩のペースで走るテンポ）の音楽に合わせて「1分走って30秒歩くだけ」。 CDを聴きながら“走る⇒歩く”を繰り返し行うことで、誰でも簡単に楽しみながらウェイトダウンを目指せます。 ・5セットごとにカウントが入りますので、時計を見なくても走行時間や距離を知る目安になります。 ・40セット（60分）収録されていますが、続けて行わず小分けにして取り組んでも効果は変わりません。家事の合間や通勤途中に5セットずつなど、少しずつでも減量を成功させることができます。
無料で使える スロージョギング フリー音源 ダウンロード
［ピアノバージョン］
[楽器複数バージョン]
タイトル「いつも笑顔でさわやかに」著作権フリー 制作 秋田県 アドバンスインストラクター
ダウンロードしてご利用ください。
著作権フリー スロージョギングの練習に無料でご利用頂けます。
２１分程度の音源となります。スロージョギングを行うことに自信がついてきたら
音楽ＣＤ スロージョギング＆ダイエット 日本スロージョギング協会のサイトで販売中の６０分ものがお勧めです。
その日その日で音源をチョイスして楽しみましょう。
スロージョギング🄬は日本スロージョギング協会の登録商標です
Tokyo日本橋スロージョギングクラブは日本スロージョギング協会の公認クラブです