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本日は東京マラソン前日です。Tokyo日本橋スロージョギングクラブからの参加者はおりませんが、少しでも東京マラソンの雰囲気を体感できるかと思いまして、東京マラソンゴール付近でもある皇居を走る、スロージョギング練習会を急遽企画しました。ところが...

タイトルがランニングでスロージョグ※(スロージョギング®)よく分からない感じかもしれませんが、そこは重要ではなく、今回はマナーの部分でのお話です。パンランをよくしているのですが、お邪魔させて頂くパン屋さんが個人店の場合がほとんどになります。...

スロージョギング®でパンRunを２日連続でしてきました。ちなみに桜餅は自店のものです。和菓子屋なもので、たまに和菓子をもってエイドにしてます。和菓子もランと相性よさそうですね。カステラとか羊羹とかマラソンの補給食でも定番ですからね。本日は草...

市民ランナーの中ではもうすっかり定着しているのではないかと思う「パンRun」という言葉、ご存じですか？ランチューバーのインフルエンサーの方々が動画を沢山あげてますのでご興味のある方は検索してみてください。「パンRun」それは、特に決まりは無い...

スロージョギングはフォアフット着地で走ります。フォアフット走法とは、足の指のつけ根から着地する走り方のことです。長距離走やマラソンで優れた成績を出している選手の多くがこの走法を採用しています。フォアフット走法のメリットは、着地時の衝撃を...

今回は走る時のピッチについてお話し致します。 スロージョギング®️のピッチは180bpmとされております。これは1分間での歩数を意味しております。やってみると分かると思うのですが、結構、速く感じると思います。試しに15秒測ってその場で駆け足してみて...

こんにちは。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。活動場所は主に東京都内、東京日本橋付近の隅田川テラス、東京江東区清澄公園付近です。まだまだ早朝は寒さが厳しい日がありますが、日差しを浴びると暖かくなります。スロージョギング日和になってき...

こんにちは。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。今回は個人練習で合計20km走ってきました。越谷レイクタウンに行ってきました。レイクタウンには大きな湖のような大相模調節池があり、その周りがとても良い散歩道になっております。越谷マラソン大会...

こんにちは。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。先日の練習会の様子をアップ致します。清澄公園からスタートしまして小名木川の川沿いを走り小松川公園まで片道約5キロ往復走りました。天気は晴天で気持ちの良いスロージョギング日和でした。 小松川...

次回予定　２月15日(土)朝8時から 場所　清澄公園　集合 内容　スロージョギング1キロ8分ペース位で走ります こんにちは。朝晩はまだまだ寒いですね。この寒さが走る意欲を奪っていくんですね。分かります。でも、晴れていて風もあまりなければ9時、10時位...