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この投稿をInstagramで見る キャプテンまー(@captainmaa)がシェアした投稿 TokyoNSJC(東京日本橋スロージョギングクラブ)のサイトの紹介オープニング動画を張り付けようと考えております。Youtubeなら簡単に設定ができるのですが。インスタだとなんだかう...

こんにちは。masakiです。スロージョギングには5つの大きな効果がございます。スロージョギングはきつくないので継続しやすいです。また何時間もず～と走らなくても大丈夫です※（※スロージョギングを継続していると長く走れるようになってしまいますが・・...

こんにちは。masakiです。今回、クラブ初の練習会を行いました。いえ、実は前回やっていたのですが、あの時はまだクラブの登録だけでホームページも出来ていなかったので、今回を初とさせて頂きました！勝手ながら。今回はホームページもなんとなく形にな...

東京は朝から雨模様。まさに梅雨ですね。いつも雨の日は室内で踏み台昇降を15分します。これだけで汗だく💦外、5キロ走るよりも汗が出るような気がします。 今日は雨ですが、どしゃ降りでもないので、外を走ってみようかな？と、雨の日スロージョギングを...

こんにちは。masakiです。 Tokyo日本橋スロージョギングクラブのLINE公式アカウントができました。 登録して頂けると、スロージョギング®️の豆知識や「今度このあたりを走ります」や、「こんな大会に参加するので一緒に参加しませんか？」など、楽しく参加...

こんにちはmasakiです。クラブ活動にとって必要なもの、欲しいものを考えてみます。ホームページ、これは少しづつ出来てきた。運営費、これはそんなにかかるものでないから今のところ問題ない。活動場所はほぼ無料で利用できます。欲しいもの、必要なもの...

今朝スロージョギングをしていて、なんだか息苦しいと思い、湿度を調べでみると、80%超えてました。これは蒸暑い訳です。気温は25度。走っているとすぐに汗をかきます。水分補給をしながらスロージョギングで沢山汗をかいて、夏本番に負けないようにスロー...

こんにちは。masakiです。スロージョギングの「ニコニコペース」について、練習をします。お話をしながら走っていても苦しくない程度のスピードが「ニコニコペース」になるのですが、それよりもゆっくりしたスピードで走る「るんるんペース」というのがあ...

Masakiです。清澄公園を走ってると結構、出入り口があちこちにあります。そこで清澄公園に集合の場合の場所を決めて決めました。写真の屋根があるところ。こちらは公園中程まで入るとひとつだけ、ポツンとあるのですぐわかると思います。清澄公園集合の場...

こんにちは。masakiです。都内に職場があり、都外から通勤されている方は大勢いらっしゃると思います。私もそうです。自宅は埼玉県で職場は日本橋。埼玉県といっても東京よりなのですが。自宅まで何キロ位あるか調べてみると、約17キロほどなんです。ハー...