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桜の開花宣言がでましたが、実際に咲いているのかどうか確かめるべく、朝スロージョギングで開花パトロールをしてみました。 こちら清澄公園。さすがにまだ咲いてませんでした。 つぼみが咲きそうです。他の花たちは元気に咲いております。ここ２～３日は...

開花宣言が出されました。そこで春のスロージョギング練習会のお知らせです。（2回） 日時　 ①2025年3月29日（土）朝7時30分から ②2025年4月5日 （土）朝7時30分から 集合場所　江東区清澄公園　江戸風時計前内容近くの公園などを春の花などを見つけながら...

ランナーの補給食として和菓子が人気ですが、その中でもポピュラーなのが羊羹です。すばやく栄養（糖質）補給ができます。マラソンの後半で動けなくなるのは糖質が不足して脳が疲れるからとも言われております。そうなる前に、羊羹で糖質をとれば後半も粘...

Tokyo日本橋スロージョギングクラブは主に東京都の中央区・江東区あたりの墨田川テラス沿い、近隣公園などを走っております。スロージョギング🄬は隣のランナーと、にこにこと笑顔でお話が出来るくらいの自分にとってのゆっくりペースで走ります。とても楽...

3月半ばとは思えない寒さ、冷たい雨、強風の中、開催された板橋Cityマラソンに参加してまいりました。シティマラソンとはいえ、コースは荒川の河川敷の往復の為、雨の降っている路面状況はかなり悪いです。特にスタート地点は雨でぬかるみ、ドロドロの泥ん...

出走者　シブさん　タイム4時間7分47秒 天気　雨・強く冷たい風 冷雨・極寒・強風の中、炎の激走で完走！生きて帰ってきました応援ありがとうございました

スロージョギング🄬で5㎞も走れるようになってきましたら、大会へ参加されてみてはいかがでしょうか？初心者の方や、久しぶりの大会の場合、フルマラソンだと気が重くなるかもしれません。そこで、ハーフマラソンや、10kmの大会がおすすめです。 今回、私も...

こんにちは。東京マラソン2025に参加されたランナーさんは暑いくらいの陽気だったと言っておりますが、東京マラソンが終わった途端に真冬の寒さ。3月ですが都内でも雪が降ったりして、とても寒い日が続いておりました。体調を崩してしまいそうです。東京マ...

スロージョギングの時はランニング用のリュックを持ち、水筒や財布などをいれてロング走をしてます。マラソン大会の時は出来るだけ持ち物を軽くしたいので、リュックではなく、ウエストポーチ系のものを付けてます。そこで最近買ったおすすめのウエストポ...

いよいよ東京マラソン2025が開幕されました。最近はマラソン選手はもちろんの事、マラソン系のインフルエンサーの活躍もすごくて一層、マラソン人気が高まっている気がします。あなたはお気に入りのランナーさんはいらっしゃいますか？今はSNSで事前にお気...