スロージョギング独り言– category –

スロージョギングはフォアフット着地で走ります。フォアフット走法とは、足の指のつけ根から着地する走り方のことです。長距離走やマラソンで優れた成績を出している選手の多くがこの走法を採用しています。フォアフット走法のメリットは、着地時の衝撃を...

今回は走る時のピッチについてお話し致します。 スロージョギング®️のピッチは180bpmとされております。これは1分間での歩数を意味しております。やってみると分かると思うのですが、結構、速く感じると思います。試しに15秒測ってその場で駆け足してみて...

こんにちは。Tokyo日本橋スロージョギングクラブです。今回は個人練習で合計20km走ってきました。越谷レイクタウンに行ってきました。レイクタウンには大きな湖のような大相模調節池があり、その周りがとても良い散歩道になっております。越谷マラソン大会...

ジョギングやランニングをやっていると、かならず１回は言われるであろう言葉があります。 「何故走ってるの？」 この問いかけには2つの意味があると思います。 ①走る事はきつくて面白くないのに、なんで走っているの？②どういう理由で走っているの？ダイ...