「なんで走ってるの？」と聞かれたら

ジョギングやランニングをやっていると、かならず１回は言われるであろう言葉があります。

「何故走ってるの？」

この問いかけには2つの意味があると思います。

①走る事はきつくて面白くないのに、なんで走っているの？
②どういう理由で走っているの？ダイエット？マラソン大会に向けて？健康の為？

ここでは①の理由で聞かれた場合のお話をさせて頂きたいと思います。

あなたが普段走っている人だと、知り合いが知った時、①のような感じで聞かれた事ありませんか？そして、その時、なんと答えていますか？

市民ランナー（ここでは趣味で走っている人とします）である私は走ってお金がもらえる筈もないし、なんなら大会にでて走る為にお金を払っています。「走って、お金がかかるなんて、何が楽しいの？」と思われる事がたまにあります。その気持ちは分かります。

では、なぜ走るのか？
私の場合の答えは簡単でいたってシンプル。

「楽しいから走っています」

もしも、あなたが韓国ドラマが好きだとして、人から「韓国ドラマ、面白い？」と聞かれたら
なんと答えますか？

「うん、面白いよ！日本のドラマに比べて長いけどハマると見ちゃうよね～」みたいな感じで答えるのではないでしょうか？つまり、

【面白いから見てる】

それが継続できる一番の理由だと思います。理由というか、好きものはやめる事が難しいです。
そこには努力も無いと思います。努力して好きなドラマを観るという事は、なにかそういう仕事で仕方なく観る人以外は、いないと思います。（例えば、多くのドラマのレビュー記事を書いたりする仕事をしている人は時に締め切りに追われたりして楽しんで観ることが出来ないかもしれません）

私が走る理由も「走る事が好きだから」

「それは、真剣に追い込んでキツイ練習をしていないから、走る事が楽しいって言えるんだよ」と
思わる方もいらっしゃると思います。

たしかにその気持ちは分かります。私は中学生の頃、陸上部に入って毎日、練習で体がボロボロになり、１カ月で退部した苦い経験があります。そこに「走る事が楽しい」といえる体験はありませんでした。【走る事が苦痛】になっておりました。

そして大人になり、すっかり運動不足になりメタボ体質になった私は、成人病まっしぐらになっておりました。「このままではやばいな」と気づきジョギングを始めましたが、【走る事＝きつい事】が学生時代の陸上で心にしみついてしまって、いざ走り出してみても継続できる訳もありません。走る事が好きではないのですから当然です。健康に良いと分かっていても、嫌いな事ができるほど、私は人間ができていません。

そこで、スロージョギング®と出会いました。スロージョギングは自分の苦しくないペースで走ります。それは走りながら、ニコニコ笑顔でお話が出来るようなゆっくりした速度。

「それ、全然苦しくないし、なんの効果があるの？」と思われるかもしれませんが、
その固定概念が、【走る事＝きつい事】という一方的な誤解を生みやすくしているのかもしれません。

ゆっくりと走る事には、多くの効果があります。
ゆっくり走る事は脂肪燃焼効果が速いペースで走るよりも効率が良いとされています。速く息苦しいペースでつかうエネルギーは糖質の為、すぐにエネルギー切れを起こしてしまい長く走る事ができません。ゆっくりとしたペースは脂肪をエネルギーとして効率よく使うので、体脂肪も落ちやすく、ダイエットにも最適です。

私自身もスロージョギングで約１０キロのダイエットに成功して今も走る事を楽しんでいます。
[走る事＝楽しい事]になりました。

ですので、「何故走っているの？」と聞かれたら、

「えっ？なんで走らないの？」と、聞き返してしまうかもしれません。

【私なりの走る事が楽しい理由を以下にまとめてみました】