安西 雅希– Author –

スロージョギング®といえば,こちらの本をよんでおけば間違いないと思います。スロージョギング🄬の公式ガイドブックのような本です。[走る事＝きつい事]という、固定概念を科学的に打ち砕くスロージョギング考案者の故田中宏暁先生の書籍です。著者自身がマ...

本日の練習会、雨のため中止とさせて頂きます。 Tokyo日本橋スロージョギングクラブ

今朝は予報通り、朝から雨が降っておりました。いつもなら雨の日はスロージョギングは休んで室内で踏み台昇降をするのですが、寒くなかったのと先日の雨と寒さの地獄の【板橋Cityマラソン】を経験して間もないので、本日の雨はまったく苦になる要素がなか...

2025年春　スロージョギング🄬の資格認定講習会が東京で行われます 詳細は日本スロージョギング協会のホームページよりご確認ください 日本スロージョギング協会 Tokyo日本橋スロージョギングクラブは日本スロージョギング協会の登録認定クラブです Tokyo日...

桜の開花宣言がでましたが、実際に咲いているのかどうか確かめるべく、朝スロージョギングで開花パトロールをしてみました。 こちら清澄公園。さすがにまだ咲いてませんでした。 つぼみが咲きそうです。他の花たちは元気に咲いております。ここ２～３日は...

開花宣言が出されました。そこで春のスロージョギング練習会のお知らせです。（2回） 日時　 ①2025年3月29日（土）朝7時30分から ②2025年4月5日 （土）朝7時30分から 集合場所　江東区清澄公園　江戸風時計前内容近くの公園などを春の花などを見つけながら...

ランナーの補給食として和菓子が人気ですが、その中でもポピュラーなのが羊羹です。すばやく栄養（糖質）補給ができます。マラソンの後半で動けなくなるのは糖質が不足して脳が疲れるからとも言われております。そうなる前に、羊羹で糖質をとれば後半も粘...

Tokyo日本橋スロージョギングクラブは主に東京都の中央区・江東区あたりの墨田川テラス沿い、近隣公園などを走っております。スロージョギング🄬は隣のランナーと、にこにこと笑顔でお話が出来るくらいの自分にとってのゆっくりペースで走ります。とても楽...

3月半ばとは思えない寒さ、冷たい雨、強風の中、開催された板橋Cityマラソンに参加してまいりました。シティマラソンとはいえ、コースは荒川の河川敷の往復の為、雨の降っている路面状況はかなり悪いです。特にスタート地点は雨でぬかるみ、ドロドロの泥ん...

出走者　シブさん　タイム4時間7分47秒 天気　雨・強く冷たい風 冷雨・極寒・強風の中、炎の激走で完走！生きて帰ってきました応援ありがとうございました