スロージョギング独り言– category –

JR東日本のどこかにビューーン！で長野県佐久市へビュン。海抜700mあるのに東京と変わらぬ暑さと湿気の中、佐久平駅を出発して、鼻顔稲荷→龍岡城跡→ぴんころ地蔵→小海線中込駅まで、総距離20.6kmな旅ラン 暑いは暑いが、時折吹く風が気持ちいいし、何より...

江戸三大祭りの一つにも数えられる、熱気あふれるお祭り「深川八幡祭り」が2025年も開催されました。Tokyo日本橋スロージョギングメンバーが、ウォーキング＆スロージョギングでお祭りの様子をお届け致します。 　 参加されている方々は猛暑に負けない位の...

おすすめの書籍ページをつくりました。 おすすめの書籍よりご覧ください

スロージョギング書籍のご紹介です。たまたまXで見かけてすぐにアマゾンで購入致しました。まきりえこさん著書のスロージョギング「ゆる走り」。さわやかな明るいライトブルーの表紙で、かわいいイラストでたのしそうに走っているイラストが好印象の一冊で...

投稿協力　クラブメンバー　クロちゃん 夕方ちょ～久し振りにスロージョギング。曇り空になったけど一人桜祭り♪ 程よい疲れでグッスリ寝れました～ Tokyo日本橋スロージョギングクラブ代表　安西　雅希 東京で一緒にスロージョギングしませんか？あなたの...

桜満開ですね。週末晴れてお花見にいかれた方も多かったことだと思います。そんなお花見のおともにおすすめなのはお酒？からあげ？いえいえ、やはりここは「桜餅」なんていかがでしょうか？桜葉の塩漬けの香りと一緒にたべる桜餅は春を代表する和菓子の一...

ここ1週間は春の陽気がほとんど感じられない東京です。しかしながら今朝も小雨のタイミングで清澄公園までスロージョギングしてきました。公園でスロージョギングをして、いつものベンチでコーヒーブレイクをしようとしたら、猫がベンチ下で雨宿りしてまし...

スロージョギング®といえば,こちらの本をよんでおけば間違いないと思います。スロージョギング🄬の公式ガイドブックのような本です。[走る事＝きつい事]という、固定概念を科学的に打ち砕くスロージョギング考案者の故田中宏暁先生の書籍です。著者自身がマ...

今朝は予報通り、朝から雨が降っておりました。いつもなら雨の日はスロージョギングは休んで室内で踏み台昇降をするのですが、寒くなかったのと先日の雨と寒さの地獄の【板橋Cityマラソン】を経験して間もないので、本日の雨はまったく苦になる要素がなか...

ランナーの補給食として和菓子が人気ですが、その中でもポピュラーなのが羊羹です。すばやく栄養（糖質）補給ができます。マラソンの後半で動けなくなるのは糖質が不足して脳が疲れるからとも言われております。そうなる前に、羊羹で糖質をとれば後半も粘...