撮影場所 清澄公園 時計台下
今回のスロージョギングミッション 猛暑の為、短い距離を走って短時間スロージョギングを楽しむ
距離 約2km
天気 晴天 猛暑
場所 江東区清澄公園 近辺
内容
江東区清澄公園を2周走り、清澄公園近辺を探索スロージョギングしました。途中パン屋さんを下見したり、
清澄公園となりの亀堀公園の健康器具で筋トレもしました。
江東区清澄公園内をならしで2周スロージョギングしました。スロージョギングはならしや準備運動は不要なのですが、最初ペースがよくわからず、自分の思っている以上のスピードで走り無理をしてしまうことがあるので、一緒に走ってペースを整えています。
清澄公園内は木蔭が多くあるので、真夏でも早朝は比較的楽に走れます。
おやつは半薯蕷饅頭。山芋と小麦粉で作ったお饅頭で、もっちりして、やわらかい食感のお饅頭です。
毎回、うまそうに食べてくれます。
松尾芭蕉さんと記念撮影。川沿いには芭蕉の俳句の立て看板があります。スロージョギングは脳の働きがよくなりますので、俳句を詠みながらスロージョギングするのもいいですね。
心地よいスロージョギングミュージックで清澄公園内を走ります。みんなとっても気分爽快で気持ちよさそう。
走る＝キツイはスロージョギングにはあてはまりません。真夏も無理せず場所と時間、工夫をすれば楽しく走れます。
（音楽提供 秋田県スロージョギング アドバンスインストラクター）
清澄公園おとなりの亀堀公園でワークアウトエクササイズ、スロージョギングをしていると体を動かすことが楽しくなります。体を動かす事が億劫な場合は、まずはウォーキングやスロージョギングで体を動かすスイッチを入れてあげましょう。
亀堀公園ちかくの「コトリパン」さん、美味しいパンがところ狭しと並んでいました。
「このあと朝食どこで食べる？」そんな相談しているのかな？
コトリパンさんのパン
バナナケーキ
マスタードドッグ
撮影 Muroさん
ブーランジェリー麦彩さんのパン
レモンクリームパン
アップルパイ
ツナクロワッサン
みかんのパン
コロッケパン
撮影 Sioさん
清澄通り近くで朝食組
撮影 Masakoさん
スロージョギング会後、それぞれパンランや朝食を楽しんだようですね。
こんなに色々な事ができてまだ朝9時半！、よい朝のスタートがスロージョギングで出来たのでは
ないでしょうか？
まだまだ真夏の気温が続きそうですが、スロージョギングと一緒に夏を楽しく過ごしてみませんか？
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