2025年12月– date –

２０２５年も楽しくスロージョギングをおこなうことができました。ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。良いお年をお迎えください。新年は１月１７日（土）から活動を予定しております。（富士山　写真提供　Mr Sibu）

以前より、転倒によるケガを低減する為に転んだ時にとっさに手がでるようにする事を推奨しておりましたが、年齢や体質によっては手を骨折するリスクがございます。特に骨粗しょう症を引き起こしやすい高齢の方の骨折のリスクは高い事が想像ができます。そ...

今回のスロージョギングミッション今年最後のスロージョギング会　【転倒防止エクササイズ】、【転倒した時のケガのリスク軽減トレーニング】をしてスロージョギング２km内容スロージョギング会のあと、忘年会を開催しました朝9時開始　飲み放題コース　ノ...

詳しくは日本スロージョギング協会ホームページをご確認ください。

スロージョギング中にかかわらずに転倒してケガをする人がいます。年齢かかわらず、不注意で転んでしまう事は誰にでも起こりえます。あなたも経験があるのではないでしょうか？その時、自分の体感のバランス力や、とっさに手がでれば顔へのダメージを少し...

2025年12月　上野の森ハーフマラソンという大会に、安西が参加してきました。当日は冷たい雨が降り気温も4℃ほどで厳しい条件での大会になりました。開始時間は7時30分とマラソン大会の中でも早めです。というのは、上野公園内がコースなので、美術館、博物...

今回のスロージョギングミッション　転倒した時に出来るけダメージを軽減できるように手を使ったエクササイズと、階段を使ったエクササイズをします場所　東京都江東区清澄公園・中央区浜町公園スロージョギング走行距離　3km 【壁プッシュアップ】転倒し...

今回のスロージョギングミッション　転倒による事故を防止、軽減するためのエクササイズをする。キャッチボーををして反射能力を鍛えながら遊ぶ。スロージョギングは今回は軽めにする。場所　清澄公園時間　7時30分～8時30分天気　晴天　3℃スロージョギン...

健康やフレイル対策などに効果的で中高年以上の方や、年配の方でも始めやすく魅力的なスロージョギングですが、ひとつ気を付けて頂きたい事があります。それは【転ばないこと】。特に年配の方は注意が必要です。スロージョギング自体は安全な方法の走り方...

スロージョギング練習会　12月6日（土）7時30分～場所　江東区清澄公園内容　３kmくらいをスロージョギングします他、　ゴムボールでキャッチボール予定 スロージョギングとキャッチボールで楽しもう！反射神経を鍛えよう いよいよ12月に入り、寒さが本格...