Top画像提供 ークラブメンバー クロちゃんー
真夏日が続く日々の中、少し涼しい朝になりました。スロージョギング予定コースを変更しました。
今回のスロージョギングミッション 上野恩賜公園へ蓮の花を見に行く
距離 約５Km
速度 1Km約8分 ～10分ペース
給水 適度
心拍数・カロリーは個人によって異なります
江東区清澄公園から上野恩賜公園までスロージョギング
まずは人形町方面、秋葉原方面へ向かいます。人形町にはランナーの聖地があります。
参拝をして秋葉原方面へ向かいます。
フォアフット着地の練習によさそうなわらじ。
スロージョギングによさそうです。
フルマラソン完走！がんばりましょう！
福徳神社
夏を感じる風鈴が涼しげに飾られています。
お清めをします。
秋葉原へ
秋葉原につきました。朝はまだまだ人が少ないです。
東京の街も朝が早いと空いてます。スロージョギングで東京観光ができます。
上野恩賜公園到着
おやつはフランス産の塩を使用した塩大福
冷やしても美味しいフランス産の塩使用の塩大福
塩大福は補給食にぴったり。糖質でエネルギー補給して汗で失われた塩分も補給できます。
スロージョギングはニコニコペース。おやつでさらにニコニコ。夏はしっかりたべて運動します。
恩賜公園の風景
黒系のコーディネートでかっこよく決めたシブさん。オブジェとパチリ。
風鈴の音が涼しく鳴り響きます。
今回は少し長めの５kmのスロージョギングでしたが、ニコニコペースで東京観光が出来ました。
新メンバーさんより「今回のスロージョギングを終えた後はぐったりしているかなと思いましたが、意外と疲れてなかったです☺」と、お言葉を頂きました。
スロージョギングができるようになると、少し長めに感じる距離も楽しく走れてしまいます。
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東京都江東区清澄公園 集合
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スロージョギング#ジョギング#無理のないランニング＃都内ジョギングクラブ
コメント
コメント一覧 （2件）
楽しい不忍池までのスロージョギングでした〜🏃東京見物も出来て最高でした〜
コースご提案ありがとうございました😊おかげさまで楽しくスロージョギングできました！またいきましょ🎵