新春合同自主トレin葛西臨海公園！

今回はシブコーチの新春の自主トレを様子をご紹介！

快晴の葛西で2.8kmアップのあと、5.6kmのビルドアップ走、ウインドスプリント100m×3本のハードメニューを完遂！

最後に大道芸見物も！
日陰に雪が少々残っていたけど、海は綺麗で富士山クッキリ。絶好のラン日和で、気持ちのいい練習ができた。（文・写真　シブさん）